Bine ați venit la Scribd!

Rolul alimentatia sanatoasa eseu argumentativ. Pasul 1: Monitorizarea felului in care se mananca

De ce este importantă adoptarea unui stil de viaţă sănătos | restaurantantiqueploiesti.ro

Sunteți pe pagina 1din 3 Căutați în document Beneficiile unei alimentaii sntoase n spatele unei viei active i solicitante trebuie s existe ntotdeauna un corp i rolul alimentatia sanatoasa eseu argumentativ minte sntoas, acest lucru fiind posibil cu ajutorul unei alimentaii sntoase, dar i a sportului. Alimentaia joac un rol extrem de important n dezvoltarea i meninerea unui corp sntos, adoptnd astfel un stil de via echilibrat. Fie c suntem tineri sau aduli, nu este niciodat trziu pentru a ne schimba dieta i pentru a Tratamentul artrozei la încheietura mâinii definitiv obiceiurile nutriionale nesntoase din viaa noastr.

Cu siguran, acest efort va aduce beneficii pe termen lung, care se vor manifesta att asupra siluetei noastre, ct i asupra calitii vieii.

Importanta unei alimentatii sanatoase si cum poate fi aceasta echilibrata

Regulile de baz pentru pstrarea unui stil de via echilibrat pot fi considerate urmtoarele: pstrarea plcerii de a mnca, consumarea unor alimente variate, a unei cantiti mari de cereale, legume i fructe, alimentarea corespunztoare pentru meninerea unei greuti normale, consumarea alimentelor cu un coninut sczut de grsimi, consumarea produselor zaharoase rafinate ocazional, consumarea alcoolului cu moderaie sau deloc i meninerea unui echilibrului ntre aportul alimentar i activitatea fizic.

Respectnd aceste principii, oamenii au parte de o via plin de beneficii. Un prim beneficiu al unei alimentaii corespunztoare, i unul dintre cele mai importante, este gradul redus de mbolnvire. Prin consumul de fructe bogate n vitamine, i al legumelor bogate n proteine, omul reuete s evite anumite boli i s i ncetineasc procesul de mbtrnire.

Sus Pentru a manca sanatos, trebuie stiut in primul rand ce inseamna o dieta echilibrata. Nutritionistii recomanda consumarea cerealelor integrale, a fructelor si legumelor si limitarea ingestiei de grasimi si dulciuri.

Vitaminele sunt substane eseniale pentru cretere i meninerea strii de sntate a omului. Se tie c, n lipsa acestora, o persoan n-ar putea supravieui dect cteva luni. De altfel, chiar cuvantul vitamine provine de la cuvantul latinesc "vita", care nseamn "via". Cele mai multe se afl n verdeuri, legume i fructe.

De ce este importantă adoptarea unui stil de viaţă sănătos

Vitamina A favorizeaz o vedere bun, dezvoltarea corpului i se gsete n unt, untura de pete, glbenuul oului, n rdcini de morcov, n caise, roii, piersici i altele. Vitamina B este prezent n nuci, fasole, ou, ficat, lapte etc. Vitamina C contribuie la creterea i rezistena organismului i se afl n legumele sau fructele proaspete i se distruge prin fierbere. Abund in vitamina C urmatoarele: lmile, portocalele, roiile, mceele, zarzavaturile.

dislocarea antecedentelor medicale ale articulației umărului stâng

Scorbutul duce la sngerarea gingiilor i cderea dintilor. Vitamina D favorizeaz creterea oaselor. Aceast vitamin se gsete n unt, ficat, galbenuul de ou, cereale, nuci, mere, lactate.

dureri articulare dureri în

Proteinele sunt cele care construiesc trupul nostru, gsindu-se n muchi, oase, piele, creier, ficat, inim. Noi le lum din alimentele de origine vegetal fasole, mazre, nuci, cereale, soia.

Un text argumentativ despre sanatate,va rog!!!! Idea question from @Focze12

Un alt avantaj al unei alimentaii sntoase este dat de creterea nivelului de energie, realizat de consumul unor alimente ce conin glucide. Glucidele, adic substanele dulci, sunt o surs important de energie pentru toat lumea. Este recomandat consumul glucidelor mai puin din dulciuri ciocolate, ngheate i mai mult din fructele i legumele proaspete, din cereale sau lapte.

Importanta alimentatiei sanatoase - restaurantantiqueploiesti.ro

Alte aspecte pozitive pe care le aduce alimentaia echilibrat este fericirea i inteligena. Exist alimente care conin substane, care au un rol esenial n meninerea funcionrii normale a creierului, dndu-ne, astfel, o stare de bine.

Exemple de alimente bogate n astfel de substane sunt: cereale integrale, nuci i semine, banane, kiwi, ananas, prune, porumb, broccoli, conopid, spanac, carne de curcan, somon, ton, brnz de vaci, albu de ou. Alimentele nu te pot face doar fericit, ci i mai detept.

tratamentul de îngustare a articulațiilor la încheietura mâinii

Alimentele ce i ajut pe oameni s i mbunteasc memoria, puterea de concentrare sau capacitatea de nvare sunt: pinea integral, orezul brun, fructele i legumele viu colorate ardei gras rou, morcov, afine, avocadoglbenuul de ou, petele, cacao, nucile, uleiul de msline.

Pe lng aceste beneficii, alimentaia sntoas ajut i la reducerea stresului. Alimente care ajut la reducerea nivelului de stres i relaxeaz corpul i mintea sunt: semine de bostan, avocado, migdale, rolul alimentatia sanatoasa eseu argumentativ, nuci, piept de curcan, fulgi de ovz, afine, banane, ciocolat neagr.